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sabato 21 settembre 2019
Metodo Mindfulness

Infografica: 10 momenti della giornata da vivere con Mindfulness

La Mindfulness è una pratica strettamente correlata alla meditazione e si basa su un allenamento del corpo e della mente per raggiungere un equilibrio psicologico e fisico. Vediamo 10 situazioni della giornata in cui praticare le tecniche di Mindfulness. Comincia oggi...
che cos'è la mindfullness

Che cos’è la Mindfulness

Che cosa è la Mindfulness? Come utilizzare questa tecnica per risolvere i propri problemi di ansia, stress e anche i piccoli disturbi psico-fisici della vita di ogni giorno? Oggi un nuovo modo per acquisire consapevolezza di se stessi è il...

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